TERE TULEMAST!
Logi sisse ja jätka
Vajuta — viib otse App Store'iAndroidi või arvutiga? Logi üleval sisse ja kasuta kohe brauseris ↑
Mis on L4B?
L4B on tõuge sinu arengule. See koondab su treeningandmed ühte kohta, aitab järge pidada, valukohad üles leida ja neist jagu saada — murda läbi tõketest, mille taha areng seni kinni on jäänud.
Lühidalt: L4B on pesa, mis seob kõik arenguks vajaliku ühte keskkonda — ja just seetõttu suudab anda rohkem ja sisukamat tagasisidet kui üksik äpp. Varem käis iga asja jaoks eraldi programm; L4B korjab andmed otse su seadmetest — Whoop, Garmin, Polar, Apple Health, Strava — ja teeb neist ühe terviku.
Treeningkavad
Kohe valmis, paindlikud jõusaalikavad, millega saad kiiresti algust teha.
Treeningpäevik
Kiire ja mugav viis oma arengukõverat kindlustada.
Toitumine
Makrotoitained, kalorikalkulaator ja kõik muu vajalik kehaliste eesmärkide saavutamiseks.
AI-treener
Lõpuboss, kes seob kõik eelneva ja veel hulga infot kokku: annab iganädalase tagasiside kokkuvõtte ja vastab sekunditega igale täpsustavale küsimusele — vahet pole, mis pähe tuleb.
Seob su andmed
Mis iganes jälgimisseadet kasutad — Polar, Strava, Whoop, Garmin — saad ühendada otse, või veel parem, kõik korraga läbi Apple Healthi. Sisse hakkavad jooksma uni, sammud, väsimus, HRV, pulss ja palju muud — olenevalt sinu seadmest.
Tasuta vs PRO
TasutaPROTreeningkavad + päevik✓✓Toitumispäevik + kalorikalkulaator✓✓Cardio + rajakaardid + app-sync✓✓AI-treener — tagasiside + chat—✓Macros by M4DM1KE—✓Toitumiskava generaator—✓Keha & valmisolek (recovery / uni)—✓
Valmis Ready2Go kavad on eraldi ostetavad — oma kava saad L4B-s alati tasuta täita.
VAATA TREENINGKAVU →
Ready2Go kavad — jõusaal, jooks, poks & hübriid